Süt , soya unu we tatlandırsın diye de bal kat. Spor salonu işlettim bir süre orada bunu kullandırırdım insanlar çok faydasını gördü. Düzenli olarak tadından şikayet etmeden günde en az 1 kez al bunları. Colayı azalt sigara kullanıyorsan bırakman kilo almana yeter zaten. Dikkat et bi de sonucta buradakı cogu ınsan ben dahil bılgısayar basında beli kamburlaşan insanlarız spor yapmayı unutma bu zayıflatmaz dahası kilo almana yardımcı olur