Her gün yatmadan önce bir çay bardağı pekmez için. Yaklaşık 15 gün devam edin iştahta açılıyor kiloda aldırıyor. Ben 2 sene önce sizin bahsettiğiniz gibiydim 185 boy 72 kilo şuan 83 kiloyum ve kilo sorunu yaşamadım hiç. 90'a çıktım ondan sonra kilo vermeye çalıştım şuan istediğim kıvamdayım.