zaten bu yöntem insanın genel ihtiyacının 2 saat olduğunu söylüyor, 8 saatte sağlayacağınız faydayı 2 saatte sağlıyorsunuz. Normalde 8 saatlik bir uykunun sadece 2 saatinden (rem evresi) faydalanabiliyorsunuz, bu uykuyla sadece faydalandığınız kısım kalıyor geriye. o 2 saatlik evreyi alıyor ve rahatlıyorsunuz.

Bunun dışında 2 saatlik uykunun faydalarından birisi de lucid dream araştırın isterseniz