kullanığım adres defteri programının veri tabanında bi sorun cıkması üzerine yedek db yi atmam gerekiyor fakat nasıl yapacağımı bilemiyorum yedek diye elimde 2 adet dosya var

adres_Log.LDF
adres_Data.MDF

bu iki dosyayı veritabanıma nasıl geri atarım yada Enterprise Manager da düzenleyecek hale getirebilirim.aslında tek sorunum enterprise managerda bu dosyayı acabilmem lazım.