yarından tezi yok şunu bir dene;
1) günde eklediğin 1-2 içeriğini, sosyal medyalardan sadece twitter ve facebook'da 1 kere yayınla
2) yazına ve site anasayfana günde 5'i geçmeyecek ve sitelerdeki link çıkışı 3'ü geçmeyecek biçimde "nofollow" backlink kas.

Yani günde toplamda 7 backlink filan kasmış oluyorsun. Bunu düzenli birkaç hafta yapsan zaten siten otomatik toparlanır.