Chemistry kilolu değilim 1.83 boy 78-80 kilo ücretsiz aramıyorum salona kayıt oldum zaten yarın başlıyorum mutlaka tecrübeli arkadaşlar vardır onlarında fikirlerini almak açısından konu açtım

web_monster salona gitmeden 2 saat önce yerim yemeklerimi ne dolu ne boş bir migde ile giderim uykusuz kalmam herhalde ona emin değilim işte Protein vb takviyeler düşünmüyorum aslında naturel bir gelişim istiyorum ki daha sonrasında zararını görmeyim steroid vb gibi ürünlerin yarattığı yan etkilerden çekiniyorum çünkü