Ben sigarayı bıraktığımda kendimi çerez çikolata vs.. vermiştim. Günde yarım kilo çekirdek yiyordum bi ara. Zaten 2 ay bıraktım 10 kilo aldım. Başlayalı 2-3 ay oldu geri veremedim kiloları. Gerçi kilolu değilim gayet iyi böyle ama yan etkilere hazır olman açısından söyledim. Çekirdek oldukça unutturan birşey.