hocam ben açıkcası eski halime geri dönmek istiyorum amerikan futbolu oynayacağım ancak şu durumumda oynayamam runner oynuyorum mevkide o yüzden yani amacım sadece biraz vücut toparlamak ve biraz kilo kazanmak açıkcası...
Amerikan futbolu hakkında fazla bir bilgim yok ancak bir ara bende başlamayı düşündüm, fakat runner yani koşucu olacaksan kilo almak sana dezavantaj sağlamaz mı ? özellikle bazı hareketler kas kütlesini arttırıp hacim kazandırdığı için seni yavaşlatır.