Senin amacın nedir ? Body yaparak neyi amaçlıyorsun yani ?
Bu söylediğinizin yerine, protein tozu ve aminoasit hem daha karlı hemde daha yararlı oluyor.
hocam ben açıkcası eski halime geri dönmek istiyorum amerikan futbolu oynayacağım ancak şu durumumda oynayamam runner oynuyorum mevkide o yüzden yani amacım sadece biraz vücut toparlamak ve biraz kilo kazanmak açıkcası...