merhaba arkadaşlar.
beni her gören "çok zayıflamışsın hiç yemek yemiyor musun" deyip duruyor ve benim de biraz moralimi bozuyor tabi bu durum.
aslında bi oturuşta tıka basa yemek yemem ama sık sık (canım sıkıldıkça) yemek yerim ve gece yatmadan yemek yemezsem gözüme uyku girmez.buna rağmen çok zayıfım.

kilo almak için tavsiyeleriniz var mı ?