Ortalama 21 - 24 yaşlarına kadar kemik gelişimi devam eder.
Bu yaş aralığına kadar spor ve dengeli beslenme(kalsiyum içerikli besinler ve d vitamini alımı) ile gelişme ve uzama devam eder.

Bazı durumlarda hormonlar kısıtlar yada uzatır.

Bolbol süt içmek, Güneş den d vitamininin kullanımını hızlandırmak boy uzamasına yardımcı olur.

Birde basketbol işe yarıyor. Birde şu var genetiksel olarakda etkili oluyor. Mesela abim benden kısa(anneme çekmiş) ben babama çekmişim abim benden daha fazla besin tüketir: Et - süt vs. Ama ben bunları tüketmem benim boy abimden rahat 15 cm uzundur.