Valla ben evde çalıştım dambıl ile ama çalışıyorsun şişiyor sonra sönüyor Hiçbir anlamı yok kalıcı olması gerek. Sana tavsiyem şinav çek vücudun neredeyse her yerini çalıştırıyor bir süre sonra göğüs kasların ortaya çıkar bir de mekik çek hem göbeğini eritir hem de baklavalar çıkar o zaman denizde karizma olursun