atıştırmak için diye yanlış okumuşum , atıştırmıyorsan kesinlikle problem yok su içmeye devam

birde tavsiye vereyim haddime düşmez ama kilo vermek istiyorsun sanırım , beyaz ekmeği azalt ve her öğün mutlaka çorba iç. Çorba kilo yapmaz , yanında 1 dilimde beyaz olmamak şartıyla ekmek yersen problem olmaz. Acıktıkça bu dediğimi yapabilirsin , malum kilolu insanlar çok acıkıyorlar.