Protein tozunu alacaksan spor şart.

5 kiloluklarından kullanmıstım zamanında body yaparken. 1 ayda 8 kilo falan almıştım. Ama devam etmeniz lazım spora sürekli.

Onun dısında "prakten" adında doğal iştah açıcı bir şurup var 5-10 tl arasındadır fiyatı. İştahi açıyor. Bu sayede 15 kilo aldım.