CREATE TABLE `cevirimici` (
  `id` int(14) NOT NULL,
  `kullanici_id` int(14) NOT NULL,
  `islem_zamani` int(14) NOT NULL,
  `ip` varchar(33) NOT NULL,
) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=utf8;

bu şekilde bir tablo oluşturup giriş yapanların nicklerinden veritabanından id lerini cekerek (hayali olarak bir kullanıcı tablosu üzerinden gittim

$sorgu_1 = mysql_query("SELECT id FROM kullanicilar where kullanici_nick='$_POST[kullanici_adi]'");
$yaz_1 = mysql_fetch_array($sorgu_1);
$sorgum_sayisi = mysql_num_rows(mysql_query("SELECT id FROM cevirimici where kullanici_id='$yaz_1[id]'"));
if($sorgum_sayisi>0){
//Hiçbirsey yapma
}
else{
$sorgu = mysql_query("INSERT INTO cevirimici (kullanici_id,islem_zamani,ip) VALUES ('$yaz_1[id]','time()','$_SERVER[REMOTE_ADDR]')");
}