arkdaşlar bende sigara kullanıyorum, iki günde 1 paket gibi,

spor yapmayı ihmal etmeyin ltf, spor(koşu, hızlı yürüme-1saat) nefes açmada birebir iyidir, dolayısıyla içseniz bile , spor sizi bir nebze olsun koruyacaktır, tabii ki bırakmanızı tercih ederim(bende)