Selamlar bu bilgiler kesinlikle çok yararlı Fakat bunları yapamayacak olanlara öneriniz var mı?

Benim zamanım çok kısıtlı ancak günde 2 öğün yemek yiyebiliyorum.Ki yemek yemek bile sevmiyorum.

Atarax hapını bir doktordan tavsiye olarak dün aldım bilginiz var mı?

Benim için de öneriniz var mı hocam?Spor konusunda hergün koşuşturuyoruz spor sayılır?