Hocam çok güzel yazmışsınız çok teşekkürler de aklıma ufak bi' detay takıldı sadece, dilim ekmek derken normal ekmek dilimiyle 2 dilim mi köy ekmeğinin o büyük dilimleriyle 2 dilim mi, sabah kahvaltısında 6 zeytin, lor, 2 büyük köy ekmeği dilimi, 2 çay vs. yeyince tıkanıyorum baya mide yeteri kadar büyümedi herhalde daha 180 boy 64 kiloyum, devam etmeli miyim zorlamaya yoksa mide baktım zorlanıyor bırakmalı mıyım yemeyi?
Samet köy ekmeği normal ekmekten daha kuvvetli gelir 5 normal dilim ekmek 2 2.5 köy ekmeğine eşittir. Hafif zorla biraz 2 3 dakika dolaş otur kalk hareket et kaldığın yerden devam et yemeğe. Midenin genişlemesi lazım bu kolay olmuyor tabi. bak şimdi kahvaltıdan kalktım ben yediklerimi saysam sana istifra edersin
