daha önce 6 ay vücut geliştirme sporu yapmıştım ve sadece 4 kilo alabilimiştim hatta 3.5 hatalarımı şimdi görüyorum ) tabi yaşım biraz küçük ama yeniden başlamak istiyordum bugünlerde çok hoş birşey vücut sporuyla ilgilenmek ve bilgilerin çok etkili olmuş teşekkürler aynısını yapmaya çalışacağım...