by_karahan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bu hargün hareketleri her gün yap
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ell-t8554.html
Pekı gunluk kac dk calısılcak veya kac kere yapılıcak 1 hareket onu da yazabılırmısın acaba ?