Body birinin yardımı olmadan olmaz. Sadece daha fit görünürsünüz. Ama bir arkadaşınız a da salondan biri yardım etmezse zor kas yaparsınız. Kas yapabilmek için kasa şiddet uygulamanız lazım. Son nebzeye kadar zorlamanız lazım. Barınızı tutan dengeleyen biri olmadan zorlarsanız risk alırsınız.

Body evde yapılmaz. evde spor yapabilirsiniz. ama yaptığınız şey body olmaz. Evde 2-3 senede yapacağınız vücudu salonda 6-7 ayda yaparsınız. yaş boy çok önemli değil. profesyonel olmayacaksanız boy uzamasına etkisi olmaz bodynin. serbest ağırlık altında çok vakit geçirmezseniz makinelerde itiş çekiş çalışırsanız boyu kısaltmaz.

her spor gibi body de disiplinli çalışma gerektirir. iyi vücutlu bir adam gördüğünüzde estetik olaeak beğenebilirsiniz. ama bilmelisiniz ki o vücut için sizin tembellikle harcadığınız bir sürü zamanı acı çekerek harcamıştır o adam. NO PAIN NO GAIN. öncelikle 6 ay acı çekeceğınızı kabul edin. yoksa 2 hafta çalışıp sonra bırakanlardan olursunuz.