geçmiş olsun hocam ya. sıkıntı yapmamaya çalışın. kaçınılmaz ama yinede sıkıntı iyi birşey değil.
sakın ola uyku ilacı felan almayın bildiğiniz üzere kötü yola tetikler.
isterseniz hafif soğuk suyla duş alın kan dolaşımını hızlandırın sonra geniş bi alanda kaslarınızı gevşetecek hareketlerde bulunun.
Birazdan duş alacağım evet.
Eskiden bende de olurdu genelde sinirlendiğimde oluyordu.kafanızdaki sorulardan uzaklaşmaya çalışın ve en yakın zamanda doktora gidin.
Geçenki konumu umut bey, geçmiş olsun. Ara sıra dışarı cıkıp km'ler yürümek havayı solumak gerçekten iyi geliyor insana.
Gününüzün en az 3 saat'ini bir park'ta oturarak veya yürüyüş yaparak geçirin. Şahsen ben böyle yapıyorum.
Evet o konu,Hocam sende bilirsinki 3 Saatimi park'a ayıramam
Umut geçmiş olsun sakın ihmal etme hastaneye gittikten sonra da durumu bildirirsen sevinirim.
Bildiririm fakat şuanda düzelme var sabaha sağlam çıkabilirsem duruma göre gidip gitmeyeceğim.
Hepinizden ALLAH Razı olsun.