Geçenki konumu umut bey, geçmiş olsun. Ara sıra dışarı cıkıp km'ler yürümek havayı solumak gerçekten iyi geliyor insana.

Gününüzün en az 3 saat'ini bir park'ta oturarak veya yürüyüş yaparak geçirin. Şahsen ben böyle yapıyorum.