yok ya hiç dert etme zamanla gelişir bak hergün zorla kendini 2 yada 3 çekebiliyosan 5 olana kadar zorla. 2 3 gün devam et sonrasında kolların fazlasını isteyecek senden. ben ilk başlarda 10 15 tane zor çekiyordum şimdi 60 70 civarı gidiyorum 3 set yapıyorum antreman günleri haricinde.

gayet iyi boyun ve kilo oranın biraz altına inmen lazım kilonun tabi 60 kilo olsan senin için ideal olur