Merhaba arkadaşlar body e başlamayı düşünüyorum boyum 165 felan birazda göbeğim var göbeğimin biraz erimesini istiyorum az da vucudum sekillensin fena olmaz diyorum
body boy uzamasını engeller mi?Genelde annem felan oğlum ağır birşey kaldırma boyun kısa kalır diyor ordan esinlenerek söylüyorum..body ile uğraşan varsa yardımcı olurmusunuz..
17 yaşından beri yapıyorum bu sporu 9 sene falan oldu. Ama düzenli yapıyorum hayvani olmaya gerek yok. Vücudun alışıyor bir süre sonra hayvani olmadan hayvanilerin kaldırdığı ağırlığı kaldırabilirsin sende zamanla
sormak istediklerini sor sen bana ben tek tek cevaplarım ne yapmak istiyosan bir bir anlat sana uygun program çıkaralım. Sadece göbekmi eriticeksin (: