Aynı sorun bende de var, diyetisyene gittim ama o otçul şeylerle beslenmem imkansız (gerçi benim kandaki yağ oranımın (trigliserit) fazla olması diyet listesini çok etkiledi)

Ben şimdilik spora başladım haftanın 3 - 4 günü bizim burdaki spor salonuna gideceğim, haftanın 7 günü gidebileceğim şekilde kaydımı yaptırdım ama haftanın 7 gününe can mı dayanır

Bu arada 73'ten 83'e çıktım, 10 kilo fazlam var anlayacağınız.

Merak edenlere diyetisyenin diyet listesini gösterebilirim