bunlar için uğraşma aç penceri atla aynı şey. bu listeyle zayıflanır doğru amaası var.
Yok o kadar aptallığa gerek yok, kilolu olmak daha iyiyse diğer seçeneklere başvurun ; ben bunu uyguladım ve kilo verdim zaten uygulamasam yazmazdım bünyeniz kaldırmazsa onu bilemem, amasını hiç bilemem..