açıklamalar içinde var
<html>
<head>
<title>Untitled Document</title>
<script language="javascript">
window.onload = function() { var t = setInterval("gez()",3000); }; // 3000 = 3 saniye | sen kaç saniye istiyorsan binle çarp yaz

	var siteler = new Array();
	siteler[0] = "http://www.thr.gen.tr"; // bunu silmezsin artık :)
	siteler[1] = "http://www.gtaturk.com";
	siteler[2] = "http://www.gtaturk.com/forum";
	siteler[3] = "http://www.thr.gen.tr/icerik/not.php";
	// yukarıdaki gibi istediğin kadar ekleyebilirsin
	
	var i = 0;


function gez() {

	document.getElementById("nav").src = siteler[i];
	
	i++;
	
	if(i == siteler.length)
	i = 0;
}

</script>


</head>

<body>
<iframe id="nav" width="400" height="400"></iframe>
</body>
</html>