Geçmiş olsun. Aynı sorunla 1 yıl önce karşılaşmıştım 4/5 ay kadar sürdüydü. Halen aşırı aynı hareketi yaparsam ortaya çıkabiliyor. Doktora gittiydim ilaç vb verdi ama en çok yapman gerekeni yazayım.

Bilek hareketlerini günde 5 defa yapacaksın. (Aynı zamanda açma germe spor hareketlerini yapacaksın)
Zorunlu değilse pek pc de durmayacaksın.
Mousunu değiştiriceksin. Ufak bir mous kullanıyorsan onun yerine ele oturan logitech x5 gibi bir mous almanı öneririm. Elin çok rahat eder.
Sağ elinle mausu tutuyorsan sol elinle tutmaya alışabilirsin (benim gibi )
Bunlar dışında ağrıyan elini dinlendirmen şart. Şöyleki ağrı önce avuç içi sonra elinin avuç içinin dış üst kısmında başlıyor. Daha sonra aşırı artınca omuza doğru ilerliyor. Bendeki ağrı artık elden çıkmış omuza doğru ilerlemişti.

Tekrar geçmiş olsun ama en azından bi sağlık ocağına gitmeni öneririm.