Günde yaklaşık 4 saat uyuyorum . Günün her saati dinç ve dinamik hissediyorum Aksine 1 saat fazla uyusam ölü gibi oluyorum. İş uyumakta değil etkili uyumasını bilmekte Uyurken yorganı kafanıza çekmeyin sakın. Zaten oda da ki az oksijeni daha da ajaltıyor olursunuz. Bide nacizane bir tavsiye uyurken fazla kalın gecelikler, eşorfmanlar giymeyin