Merhaba Çoğu kişi Abimdir herhalde yaşım 17 ve Kas geliştirme konusundan bilgili olan kişilerden biraz danışmanlık yapmalarını rica ediyorum.

Benim Şimdi Boy 1.75
Kilo ise 53 :S

Kas geliştirmek için BODY'e gitmek istiyorum ama gelişir mi biraz ufak gösteriyorum yaşıma göre veya eve Dumbell alıp çalışsam kas gelişirmi ?