1 Tabak yiyebiliyorsun yani güzel..

Şimdi gece yatmadan önce, yani uyumadan önce : 1 tabak uzun makarna veya farketmez makarna olsun her hangi bir makarna,yanında pilav, ekmek ve ayran. Yiyorsun uyuyorsun her gece bunu yapmaya devam et ; fazla hareketli olma, yavaş yavaş alacaksın..

Bu dediklerimi abartma fazla, yarın gelirsin buraya ' Nasıl Kg Veririm ? ' diye konu açarsın demedi deme