Hocam sana güzel bir tavsiye. Her zaman kullanırım. İlk önce karnın felan açsa doyuruyosun fazla yememek şartı ile. Daha sonra ılık bir duşa giriyorsun. İyice rahatlatıyorsun vücudunu. Daha sonra bir ağrı kesici hap atıyorsun. 15 - 20 dakika gözlerini kapatıp yatakda uzanıyorsun. İmkanın varsa uyu tabikide , uyumak daha iyi gelir. Hiçbirşeyin kalmaz.