ana sayfaya yönlendirmek içinde @header("locatin:http://siteadresin"); şeklined bir uygulama yapabilirsin aLKaDraZ verdiği koda

if($_POST){//POSTTAN GELİYORSA
$indirilecek = mysql_escape_string(htmlspecialchars($_POST['indir']));// güvenlik amaçlı ufak bir kod
 if(strlen(trim($indirilecek)) == 0){ //strlen ile krakterleri saydırdık. trim ile boşlukları temizledik. escape dahi yapsa form boş olucaktır.
    echo 'Formu Boş gönderdiniz.Lütfen Alanları eksiksiz doldurunuz';
 }else{
    echo 'başarılı';
    echo $indirilecek;
 }
}else{
@header("location:http://siteadresin");
}

adrese direk tıklandığında sitene yönlenir...

indirme işlemi içinde

@header('Content-Description: File Transfer');
@header('Content-Type: application/download');
@header("Content-Disposition: attachment; filename=\"".basename($indirilecek)."\");
@readfile($indirilecek) OR die();

şeklinde uygulama yapabilirsin kolay gelsin...