Bendede var koşu bandı çok aşırı bir kilom yok ama kışın doğal olarak insan kilo alıyor biraz, haftada 4-5 kez 45 dakika tempolu yürürseniz 2-3 haftada etkisini görüyorsunuz tabi yediğiniz içtiğinizede dikkat etmeniz gerek, hergün koşu bandında koşup ardından oturup 1.5 iskender yersen hiçbir işe yaramaz.

Koşu bandına gelirsek voit,goodman,dynamic,aksport gibi markalar iyidir. Mutlaka garantisinin olmasına, motor günücün en az 2 hp olmasına,zeminin tartan zemin olmasına ve hafif eğimli olmasına dikkat edin. Ayrıca koşu bandıyla birlikte yanında mutlaka özel yağınıda almalısınız, 2-3 kullanımda bir bandın altını yağlamanız gerek, genelde yanında veriyorlar ama 1-2 kullanımlık numune oluyor, hepsiburada gibi sitelerde sprey şeklinde olanları var daha basit ve pratik 1 yıl bile yetiyor.

Ev için kullanılan koşu bantlarının fiyatları 650-1.000 lira arasında. Ama illa marka olsun diye bir amacınız olmasın, zaten goodman,dynamic gibi markalarda voit gibi markaların alt markasıdır ve fiyatı daha uygundur.

Tabiki dışarda koşmak daha güzeldir ama özellikle kışın kömür araç egsozları arasında sokakta tecavüzcüsü, psikopatıyla birlikte koşmak pek akıl karı değil.