Ben kramp girmesinden çok korkarım , bu nedenle hiç öğrenmek istemiyorum aslında.
Kramp Girince Yapılması Gerekenler Bence Şunlar
1-Quiksilver vb kaliteli mayolar giyiyorsanız mutlaka arka ceplerinde testere gibi ufak aletler vardır.Bu aletler kramp giren yeri kanatmaya ve Kaslarda oksijensiz solunum ile oluşan laktik asitleri (bu muydu emin değilim) vücuttan uzaklaştırmanızı sağlar . Yani amaç asiti kramplı bölgeden uzaklaştırmak
2-Kıl çekmek.