Saat 23 ile 04 arasında(yanlış hatırlamıyorsam) uyumamak hafızayı düşürüyor saatler konusunda emin değilim ama bu bilimsel birşey araştır bence genelde o saatlerde gece kuşu olan arkadaşlar hep hafıza problemi çeker ben 12 ile 6 arası filan uyurum hafızam süper
geçen gün bu konuyu TIP okuyan bir arkadaş ile konuşuyordum. Büyük bir çoğunluğumuz da uyku düzeni denen birşey yok. Ama yanılmıyorsam 00:00 ile 02:00 arası muhakkak uyunması gerektiğini söylemişti. ( biraz sarhoştum da
tam hatırlamıyorum. )
Ali kanka sen bence en iyisi bir doktora görün en doğru cevabı o verir...