doğal süreçte kendiliğinden tedavi de faydalı olur aslında. Bol bol su içmek hergün salata yemek, lifalif gibi sade lif içeren besinleri yemeklere katmak, haraket ve spor, lahana, karnabahar ve benzer sebzeleri sık sık tüketmek kesinlikle çok faydalıdır.

Doğal ilaçlar değil ama bu yollarla söz konusu rahatsızlığı gidermek mümkün. Sonuçta amaç kabızlığı ve katılığı gidermek.