Saat 23 ile 04 arasında(yanlış hatırlamıyorsam) uyumamak hafızayı düşürüyor saatler konusunda emin değilim ama bu bilimsel birşey araştır bence genelde o saatlerde gece kuşu olan arkadaşlar hep hafıza problemi çeker ben 12 ile 6 arası filan uyurum hafızam süper
00:00 ile 03:00 arasında bir şeyler salgılanıyordu ve bu çok önemli bir şeydi sanırsam sizin dediğinizle alakalı bir şey.Bu saatler arasında uyumak çok önemliymiş