valla ilacı mıliacı bilmem ama hergün saatinde yemek yerseniz, azda yeseniz alırsınz kilo ben denedim askerde bi lokma ekmek yiyodum her öğünde ama hergün aynı saatte yediğim için kilo alıyodum birde üstüne her sabah barfiks çekerseniz kasta yaparsınız ama düzenli yapmanız lazım ilk gün belki sıfır çekersinz ama her gün düzenli çekerseniz bir ayda 5-10 arası çekersinz bir ay sonra çok belirgin şekilde kaslara sahip olursunz giyersinz bady i takarsınzı gözlüğü gelsin kızlar gitsin kızlar

ama bütün bunları yapamıyosanız en kolay yol ilaç ullanmak etikisi ne kadar üsrer bilmem ama kilo aldırdığı kesin