Bir sey daha belirtmekb istiyorum.gunde 2-3 ogun karninizi tika basa doldurmak yerine 5-6 ogun azar azar yiyiniz..kesin cozum budur..zaten satilan ilaclarda ogun sayinizi artirmak icindir.bazilarimiz gunde 3 ogunden fazla yiyemiyor(is guc,zaman). Satilan kilo aldiricilari sabah ve aksam iciyorsunuz + 3 ogunde yemek yerseniz toplam 5 ogun yapar.