Vücut geliştirmeye başlamadan önce şunları söyleyeyim.
Hocam spora başlayıp bide o kilo haplarını kullanacaksanız sporu bırakmamanız gerekiyor.Yoksa vücut spor bırakılırsa etler sarkılıyor.Bence spora gidecekseniz hap amino asit falan kullanmayın normal sporunuzu yapın.Yağlı yiyecekler yiyin.
Gece yatmadan önce lapa pilav yiyin bu işe yarar baya kilo yapıyor.

Amino asit falan veya başka şeylere zararlı değil diyolar tamamen doğal diyolar.Ama her şeyin bir zararı vardır.Azı karar çoğu zarar