ilk baş bunlardan bi tane aldım. ondan sonra spor salonunda hocanın belirlediği yemek programı ve spor programı ile 1 ayda 4 kilo aldım. ondan sonra da her ay düzenli olarak 2-3 kilo aldım. yeterli kiloya ulaştıgımda da bıraktım zaten sporu.
yeterki bu işi bilen birisinin yardımıyla başlayın spora. devamı gelecektir