Merhabalar,

Bu hafta sınav stresi ve özel hayatımdaki bazı isteksizliklerimden dolayı kendime çok yüklendim. İçimde her an , her dakika bi' karamsarlık var. Hep sıkıntı içerisindeyim , Hiç bi' şeyden zevk almıyorum , Ne pahasına olursa olsun..

İçimdeki karamsarlığı , sıkıntılı bu durumum için atlatabileceğim önerileriniz neler olabilir ?