kola insanın uyku sistemini alt üst ediyor.
Kendimden biliyorum. Her gün 2.5 - 4 lt arası içiyordum. 24 saati 16-17 saati pc başında geçiyordu, yemekte dahil. Kolayı bırakıp meyve suyuna başla onuda günde 1 litre iç birde uyku saatleride etki ediyor bende. Sabaha karşı yatarsam 6 saat uyku yetiyor ama gece yatarsam 8 saat sonra zor kalkıyorum.
Elma Suyu tavsiye ederim kolayı aratmıyor tek sorunu çabuk bitiyor 1lt .