Adaş, aynı sorun bende de vardı. kolayı azaltmanı tavsiye ederim. dışarıdan eve geldiğimde kendimi direkt yatağa atıyordum.evdekiler huzursuzlanmıştı.hatta bi' ara şakayla karışık, "olm dışarıda ot felan mı içiyorsunda ölü gibi eve geliyorsun" diye sormuşlardı.ama ne otla ne de sigara ile aram vardır.1 hafta kola içmedim.düzenli olarak spor yaptım.o güçsüzlük hissini üzerimden çok rahat bir şekilde attım.yazdıklarına bakarsak sende düzenli spor yapıyorsun ( yürüyüş, koşu vs.vs.vs ) dediğim gibi kolayı azaltmayı dene.
spor yapmıyorsanız başlamanızı tavsiye ederim.. Özellikle biraz merakınız varsa güce dayalı sporlara.. Savunma sporu daha iyi ama body'den bence. Boks, Kickboks vs..
evet adaş dedigm gibi düzenli her hafta maclara gidiyorm, sabah 5-6 gibi kalktigim vakitlerde de yürüyüse falan gidiyorum. temiz havasi olan, baraji olan bi yerde. yarin kola almamaya caliscagm. meyv syu ile kolann yerini doldurmaya calisacagm.
ahmet spor yapiyorm dostm. dovus sporlarini hic sevemedm ya. sicak bakmiyorm=)