En mantıklı yol bir hastaneye gidip doktor denetiminde bırakmayı denemek. Günde 2 paket içiyorsan tavsiyeler ve yöntemler deneyerek bırakman çok zor...
Öncelikle kendinen emin bir şekilde bırakacağına dair kendine söz var ardından doktora gidip dediklerini harfiyen uygula ancak bu şekilde bırakabilirsin diye düşünüyorum Allah yardımcın olsun