Öncelikle psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim , doktor önerisinde de bulunabilirim.Bunun dışında kendinize bir hobi edinin.
Örneğin ; fotoğraf çekmek , balık tutmak , resim çizmek gibi kısacası becerinize uygun sıkılmadan yapabileceğiniz şeyleri keşfedin ve bunlara yönelerek kendinizi deşarj edin ...
Sık sık Şehir dışına cıkıyorum,İstanbul,adana,Gaziantep güzel vakit geciriyorum aslında,ama onun dişinda hiç birşey yaptıgım yok, kız arkadaşımla tatile cıkıyoruz arada,bir ozaman deşarj oluyorum
