gece 2 de yatsan 8 saat..... 4 te yatsan 6 saat uyku uyursun ve halen uyku düzeni mi diyorsun? Bir yetişkine 5-6 saat yeterlidir.Valla ben günde 4-5 saat uyuyorum
ve acayip de dinçim.hiçbir problemim yok...
Doğduğun günden beri 4-5 saat uyumuyorsundur ama.
Vücut (özellikle sabahlamayı) nasıl oluyorsa 1 gece geç yattığınızda ertesi geceyi de etkiliyor, sonuç olarak devamını da. Herşey vücudu alıştırmakta bitiyor, günde birkaç saat uyuyup dinç olan insanlarda var ama kimbilir ne kadar uğraşmışlardır.