Valla aynı sorun bendede var.
%100 etkili değil ama güzel bi çözümü ben şu şekilde yapıyorum.
Tv de güzel bişey buluyorum izlerken uyuyorum
Normalde en erken 4 gibi uyurum ama televizyonda güzel bişey bulursam izlemeye dalarsam 2 gibi uyuyorum.
Tabi koltukta uyuyunca sabah sıkıntı oluyo biraz ama